1. Онлайн встречи раз в неделю.
2. Видео записи встреч, протоколы для лучшего понимания и наработки навыка.
3. Чат для общения, поддержки и возможности делиться своими результатами.
4. Получить мою личную консультацию по курсу.
5. Под моим контролем понять что и как делать.
1 неделя:
Техники дыхания "Воздушные шары" и "Ментальный лифт".
2 неделя:
Переключение и управление вниманием.
3 неделя:
Безопасное пространство. Выстраивание личных границ и взаимодействие с коллегами, близкими, друзьями. Техника "1,5 шага".
4 неделя:
Дыхание по зонам с переносом внимания. Восходящий и нисходящий поток. Прокачка. Заземление.
5 и 6 недели:
Диагностика. Индикаторные зоны. Ответы тела "да" и "нет". Диагностическая шкала. Определение выбора через чувства и реакции тела.
7 неделя:
Регрессивная техника. Изменение через реакции тела алгоритма поведения.
8 неделя:
Вопрос-ответ. Завершение.